Quando falamos sobre felicidade devemos levar em conta o fato de sermos seres únicos e subjetivos, sendo assim para cada um de nós, ela tem um significado e um grau de relevância. Contudo alguns fatores tendem a ser comuns a maioria dos seres humanos e são estes que encontrará nesta leitura.
Em primeiro lugar é importante entender a importância de ser e estar feliz.
Uma pessoa feliz, tende a ser mais motivada, criativa, saudável e bem-sucedida, sendo assim, vale a pena ter a prática da felicidade como item de prioridade na lista diária de afazeres, não é? Assim como toda atividade, a prática leva a sua automatização, ou seja, com o tempo você passa a ter como hábito a sensação de felicidade sem que precise se esforçar muito para atingir este estado.
Para avaliar as suas atividades rotineiras, separamos uma lista para que possa identificar o que tem feito para tornar a felicidade seu caminhar diário e não apenas seu objetivo final.
Marque de 0 a 10, sendo 0 o mínimo e 10 o máximo a frequência diária da prática:
1- Ser positiv@
Entender que toda situação tem seu lado bom, seja pelo seu desfecho ou pelo aprendizado que trouxe.
(0.1.2.3.4.5.6.7.8.9.10)
2- Ter autoconhecimento
Quanto mais autoconhecimento tiver, mais poderá identificar as coisas que realmente te trazem felicidade.
(0.1.2.3.4.5.6.7.8.9.10)
3- Focar em autodesenvolvimento
Cada um traz tem suas potencialidades e capacidades, ao desenvolvê-las e tornar-se a sua melhor versão, provavelmente experimentará sensações de extrema felicidade e contentamento.
(0.1.2.3.4.5.6.7.8.9.10)
4- Atuar pessoal e profissionalmente de acordo com seu propósito
Ao fazer isso, perceberá que estará mais motivad@ e com sensação de bem-estar, mesmo que nem todos os fatores externos estejam de acordo com o que gostaria. (0.1.2.3.4.5.6.7.8.9.10)
5- Ser just@
Consigo e com e todos ao seu redor, o máximo possível.
(0.1.2.3.4.5.6.7.8.9.10)
6- Ter contato com o belo
Ou seja, com a natureza, com as artes e com músicas de alta qualidade. (0.1.2.3.4.5.6.7.8.9.10)
7- Ser sociável
Manter contato e viver momentos de qualidade com as pessoas que são importantes pra você.
(0.1.2.3.4.5.6.7.8.9.10)
8- Cuidar-se
Ter uma rotina de exercícios, alimentação saudável, beber água e dormir a quantidade de horas por noite que sabe que necessita. Focar em manter mente e corpo integrados e saudáveis.
(0.1.2.3.4.5.6.7.8.9.10)
Dependendo das suas respostas terá um panorama do que tem contribuído para sua felicidade e o que deve ter como foco para desenvolve-la, certo?
Estes são apenas alguns dos fatores que geralmente influenciam a maior parte dos seres humanos saudáveis. Caso tenha mais alguns que não citei aqui, fique à vontade para compartilhar conosco nos comentários.
O objetivo de praticar a felicidade é em geral tornar-se quem se é com todas as capacidades e potencialidades. Usando-as a seu favor e a favor da sociedade sempre e como for possível, para que, no final das contas, não seja esforço nenhum ser um ser humano feliz, seja apenas você, vivendo seu dia a dia.
Até logo.
Valéria F. Bernstorff Prestes
