A qualidade de vida é almejada por todos, mas muitos acabam deixando de lado os cuidados diários para a sua manutenção.
Pensando nisso, decidimos compartilhar com vocês uma atividade muito útil para avaliar a sua realização de forma geral. Em seguida, vamos definir estratégias para melhorá-la dia após dia.
Para iniciar a atividade é interessante avaliar os fatores que contribuem para a SUA qualidade de vida.
Uma ferramenta para isso é a roda da vida, utilizada por todos os coaches atuais. Esta já tem os pilares preenchidos, mas caso alguns deles não sejam considerados pilares da sua vida, podem ser substituídos por outros.
O próximo passo é preencher com seu grau de satisfação cada uma das colunas, (sendo 1 o mínimo e 10 o máximo). Se for possível, pinte com lápis de cor.
Em seguida, descreva o que pode ser feito por você para trazer uma melhoria nos pilares que estiverem insatisfatórios.
Agora é colocar a mão na massa e se comprometer consigo mesmo para melhorar sua qualidade de vida! Afinal, quem além de VOCÊ seria o mais indicado para fazer isso?
Esta atividade pode ser feita trimestralmente ou semestralmente. Assim, você irá perceber a transformação no seu nível de satisfação pessoal.
Conte nos comentários como foi fazer esta atividade, o resultado te surpreendeu?
Até logo!
Valéria Ferreira Bernstorff Prestes
