Tempo de leitura: 5 minutos
Ter uma carreira estável, aprender a investir na bolsa, constituir família, autocuidado, dormir 8h horas por dia, e além disso, aprender outro idioma. Dá mesmo pra fazer isso tudo em 24 horas?
SIM, é possível. Mas pra te explicar como, preciso te contar uma coisa que ninguém nunca te contou sobre ser mulher.
Existe algo que é negligenciado quando falamos sobre produtividade feminina, e é essa a razão pela qual muitas mulheres hoje vivem frustradas com tantos projetos engavetados. E isso não é um grande segredo, mas é um grande tabu.O nosso ciclo menstrual!
Seu ciclo menstrual tem tudo a ver com a sua produtividade.
Vamos lá: esse não é um assunto simples, mas a ideia aqui é te explicar isso de forma breve, e que a partir disso você consiga se abrir para algo que vai revolucionar sua agenda.
Talvez até hoje você só tenha ouvido falar em TPM quando se fala em ciclo da mulher. Mas a verdade é que toda a orquestra hormonal que se passa dentro de você para esses fenômenos biológicos ligados à fertilidade feminina acontecerem influencia também sua disposição física, humor (e já conversamos aqui sobre como as emoções influenciam nosso aprendizado), e habilidade cognitiva: sua capacidade de tomar decisões racionais.
Assim que a mulher menstrua, ela entra no dia 1 de um novo ciclo. Nesse momento, estamos com os hormônios sexuais estrógeno e progesterona no nível mais baixo do ciclo todo. Isso importa porque esses hormônios têm uma ação importante não só nos nossos órgãos sexuais, mas também na nossa função cerebral.
Nesse momento, com o nível hormonal baixo, é comum que a mulher sinta mais dificuldade de se expressar verbalmente, resolver problemas e tomar decisões e provavelmente sinta mais necessidade de descanso e possivelmente de mais horas de sono.
Isso significa que na semana menstrual, você deve organizar a sua agenda para alocar aquelas tarefas que exijam menos de você.
Para praticar outro idioma: atividades como um bom Netflix, músicas calminhas, ioga com aulas no idioma que você está aprendendo, leitura… Tarefas tranquilas!
Logo no final da menstruação (entre os dias 4 e 7 do ciclo), sentimos o papel do estrógeno entrando em ação. A atuação desse hormônio é bastante complexa e sistêmica, e para não complicarmos esse artigo além do tópico central, vou me resumir a dizer que ele é essencial para que o seu corpo compreenda que é hora de se preparar para ovular novamente. Mas além disso, esse aumento normalmente faz com que você fique mais bem disposta fisicamente, mais criativa (semana incrível para atividades de brainstorming!), com o raciocínio mais rápido e dinâmico, porém, talvez você tenha uma dificuldade com foco (para isso, indico muito que você use as estratégias de aquisição de hábitos que citamos aqui).
Por isso, a palavra de comando nesses dias (aproximadamente até o dia 14 do ciclo da mulher, quando falamos em ciclos de 28 dias) é dinamismo!
Tarefas que te mantenham em movimento, e que não exijam muito tempo na mesma coisa. Se você está aprendendo um novo idioma, nada de estudar gramática por horas e horas! Aqui, é hora de fazer uma aula de zumba com um vídeo no idioma que você está estudando, ver um tutorial sobre algo totalmente novo (novos hobbies, é a hora certa de iniciar!). Quem sabe até soltar o lado criativo e criar um bullet journal para organizar seus estudos de forma bem visual? (Não sabe o que é ou como fazer? Confere aqui!)
Já quando alcançamos a janela fértil, nos aproximando da ovulação, pico de fertilidade da mulher, é comum que a mulher se sinta mais assertiva, melhor com as habilidades de comunicação, e muito executiva. Essa é a semana de “compensar” tudo que você tirou da agenda nos dias menstruais. Sua função cognitiva está nas alturas, época perfeita para tomar decisões e resolver problemas.
No aprendizado de idiomas, é hora de falar! Encontre um parceiro virtual para praticar o idioma no aplicativo Tandem ou no site Conversation Exchange, marque uma conversa com seu colega de sala ou com aquele amigo que fala o idioma! Exercite sua habilidade comunicativa!
Aqui, entra em ação a progesterona, outro hormônio importantíssimo na dança hormonal do ciclo da mulher. Esses são os dias que antecedem a próxima menstruação, e neles você provavelmente se sentirá mais detalhista e analítica. São dias ótimos para desenvolver projetos grandes, aqueles projetos que são de verdade aquilo que você deseja fazer, do fundo do seu coração.
E aí, o ciclo acontece novamente!
Por esse breve artigo, você já se convenceu que não faz sentido montar a sua agenda igual para toda semana? Espero que sim!
A ideia aqui foi te dar uma super introdução a esse tema, pois saiba: ainda há muito a descobrir! Aqui na L.A. queremos que você seja fluente da forma mais leve e respeitosa possível. Trazendo o seu autoconhecimento para a sala de aula!
Se você se interessou por entender melhor seu funcionamento a partir do seu ciclo interno, pode conferir mais sobre esse tema no meu instagram pessoal, que pode ser acessado aqui e provavelmente esse e esse textos sobre unir suas conquistas pessoais ao aprendizado de um novo idioma também te agrade muito!
E como nosso empurrãozinho para você tirar do papel o sonho de aprender outro idioma e fazer isso de forma efetiva, se matriculando em março de 2021 em qualquer modalidade dos nossos cursos de idiomas, você ganha um workshop de produtividade feminina!
Saiba mais aqui.
Vem pra L.A. você também! 💛
